Interne obuke za zaposlene
Zdravo biæe je piæe iz najbrojnijih trendova tekuæe godine. Posebno je vidljiv u dugim gradovima, gdje je lako definirati ljude koji se bave sportom ili nordijsko hodanje èak i na trotoarima najnaseljenijih okruga. Seæamo se zdravlja kontrolisanjem ishrane i redovnom fizièkom aktivnoæu, ali mnogi zaboravljaju ... brinuæi se o svojim emocijama. Kako smiriti ivce i izbjeæi mnoge vane probleme koji se tièu straha i tijela?
Sport je jedno od reenja. Redovne vebe su oslobaðanje od stresa. Stimuliu izluèivanje endorfina, zahvaljujuæi èemu znaèajno poboljavaju raspoloenje. Ali ako je motivacija za ekoloki naèin djelovanja drutveni pritisak ili oèekivanja prirodnog izgleda, lako je uæi u nevolje. Ba kao i puna, moete pretjerati èak i sa zdravstvenom svijeæu. ta moe otkriti? Nedovoljno samopotovanje, ortoraksija, anoreksija. Taèke na nervnom polju mogu se pojaviti iz mnogih drugih razloga, stoga ih ne pokuavajte dijagnosticirati. Ako se samo oseæamo preoptereæeni ili iscrpljeni, psiholog od specijalista æe biti od pomoæi. to slijediti kada traite lijeènika? Treba li se pobrinuti za prve sesije?
U stvari, poseta psihologu vredi jednom da se zna u domu. Takav razgovor moe donijeti olakanje èak i ako nemamo veæih problema. I dobro je vjebanje da bolje upoznate svoju ulogu. Stanovnici veæih gradova mogu se osjeæati privilegovanim jer brzo pronalaze kompetentno lice u vlastitim potrebama. Vano je da se dobro slaete sa vaim bliskim psihologom, tako da je vredno vremena da potraite dobrog doktora. Psiholog æe nam pomoæi da se pozabavimo èinjenicama. Terapije mogu imati razlièite oblike, u zavisnosti od sopstvenih potreba. Meðutim, obièno se oslanjaju na udaljene razgovore. Psiholog moe pokazati da je efikasan u dizajniranju konflikata, problema sa ljubavlju ili samopotovanjem.Ako nam je stalo do pozitivnog zdravlja, vredi se spasiti od moæi aviona. Odlièna mjera je da uzmete vremena za sebe u planu i stalno se kupujete za potpuno oputanje.
